Ilustrasi, sumber foto: Istimewa
Poker Antik - Saat menjalani prosedur kemoterapi sebagai langkah pengobatan, penderita kanker, seperti kanker ovarium, seringkali menghadapi banyak efek samping. Salah satunya adalah mual dan muntah yang mengakibatkan makanan yang masuk pasti akan dikeluarkan lagi. Bahkan, bukan tidak mungkin penderitanya juga mengalami diare atau munculnya luka di mulut yang menyebabkan sulit makan.
Jika dibiarkan, asupan nutrisi tubuh tentu tidak akan terpenuhi yang membuat penurunan berat badan semakin parah. Tidak hanya itu, kurangnya asupan nutrisi juga akan membuat proses penyembuhan sekaligus pemulihan menjadi lebih lambat. Bahkan, akan ada peningkatan risiko komplikasi dari kanker ovarium. Inilah sebabnya mengapa penderita kanker harus menerapkan pola makan yang sehat.
Secara umum, aturan diet yang direkomendasikan oleh ahli onkologi untuk penderita kanker adalah:
Hindari mual dengan makan 5 sampai 6 porsi kecil setiap hari. Sebaiknya pilih makanan yang tidak berbau menyengat, bersuhu dingin, tidak mengandung lemak tinggi, dan tidak diolah dengan cara digoreng.
Saat mengalami diare, sebaiknya hindari makan makanan yang mengandung kafein, sorbitol, atau gas. Pilih makanan dengan kandungan serat tinggi, sering konsumsi dengan porsi kecil.
Jika penderita mengalami sariawan atau mukositis, sebaiknya hindari makan makanan pedas dan asam. Pilih menu makanan dengan tekstur lembut dan sajikan tidak hangat.
Bagaimana dengan jenis makanan yang dikonsumsi?
Agar sel-sel tubuh tetap sehat sekaligus mampu mendukung sistem kekebalan tubuh, penderita kanker tentunya harus berhati-hati dan cermat dalam memilih menu makanan untuk konsumsi sehari-hari. Tentu saja menu makanan yang dianjurkan mengandung mineral, protein, vitamin, karbohidrat, dan lemak sehat. Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita kanker ovarium:
1. Buah
Para ahli menyarankan wanita untuk mengkonsumsi setidaknya 1 sampai 2 cangkir atau sama dengan 350 gram buah setiap hari. Soal jenisnya, tidak ada masalah, atau bisa buah apa saja karena mengandung protein, serat, vitamin, mineral, dan fitokimia atau senyawa aktif yang bisa mengurangi risiko peradangan, membantu mencegah kerusakan DNA sekaligus memperbaikinya, juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Kamu bisa makan apel, mangga, pisang, semangka, anggur, buah naga, melon, pir, atau pepaya. Namun, perhatikan kondisi tubuh saat mengkonsumsinya, ya. Jika kamu mengalami diare, sebaiknya hindari buah pir atau pepaya yang dapat memperburuk diare. Cara mengkonsumsinya lebih baik utuh atau tidak diolah.
2. Sayur-mayur
Selain makan buah, penderita kanker juga disarankan untuk banyak makan sayur. Jenisnya juga sangat beragam, seperti brokoli, kailan, kangkung, atau bayam. Pilih sayuran segar karena kandungan nutrisinya masih lengkap dan bebas bahan pengawet, tidak seperti sayuran yang sudah diolah dan dikemas dalam kaleng. Sebelum dikonsumsi, jangan lupa untuk mencuci dan memasak sayuran sampai bersih, ya! Kemudian, ketika sedang mengalami diare atau mual, sebaiknya jangan mengkonsumsi sayuran yang mengandung gas, seperti kubis.
3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Jangan lupa untuk menambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian ke dalam diet harian kamu. Kedua jenis makanan ini sangat tinggi serat, zat besi, dan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk tubuh. Kamu dapat memilih biji rami, gandum, kedelai, almond, atau biji chia. Tak hanya sebagai campuran masakan, kamu juga bisa menambahkan biji-bijian dan kacang-kacangan sebagai topping saat menyantap salad buah atau yogurt.
4. Makanan Susu dan Protein
Berbagai produk susu, seperti keju atau yogurt, mengandung protein dan kalsium yang sangat baik untuk tubuh. Meski begitu, kamu tetap perlu berhati-hati dalam memilih jenis produk susu, terutama bagi penderita kanker ovarium. Catatan, hindari memilih produk dengan kandungan gula dan lemak yang tinggi. Selain dari produk susu, kamu juga bisa mendapatkan asupan protein dari daging dan ikan, termasuk ayam dan sapi. Namun, tetap hindari makan yang berlemak, ya. Batasi juga konsumsi daging merah untuk menu harian.
Menetapkan menu makanan sehat bagi penderita kanker ovarium tentu bukan perkara mudah. Jadi, jangan ragu untuk bertanya langsung jika kamu membutuhkan bantuan ahli gizi untuk merencanakan dan membuat menu sehat terbaik setiap hari.
